导语：夏至节气一过，就要开始数伏了。今年是2022了，2022年的三伏天是从7月16进伏，一共有40天。中伏每年的天数都是不同的，那么，大家知道2022中伏多少天？一起来看看2022年三伏天和三九天时间表。

2022中伏多少天

2022中伏有20天，三伏天时间从7月16日正式开始入伏到8月25日出伏，期间分为四个九天，分别是初伏、中伏和末伏。

中伏的天气会如何呢？

民间有“小暑温暾，大暑热”的说法。温暾是说微微有点暖，不冷不热的意思。这句俗语的意思就是说，如果小暑时节，不是太热，那么到了大暑，就会开始热了！

还有一句话是说“小暑热得透，大暑凉悠悠”，这句话则是说，如果小暑比较热，那么到了大暑时节，就会比较凉快了！

所以说，中伏这段时间的炎热程度，有时候，会取决于初伏那段时间的炎热程度。初伏热，那么中伏便会比较凉快；初伏凉快，那么中伏便会比较热！

2022年三伏天和三九天时间表

2022初伏时间表：2022年7月16日（农历六月十八星期六）至2022年7月25日（农历六月二十七星期一）。

2022中伏时间表：2022年7月26日（农历六月二十八星期二）至2022年8月4日（农历七月初七星期四）。

2022闰中时间表：2022年8月5日（农历七月初八星期五）至2022年8月14日（农历七月十七星期日）。

2022末伏时间表：2022年8月15日（农历七月十八星期一）至2022年8月25日（农历七月二十八星期四）。

按照三伏天的时间推断，每年中伏的时候是最热的，今年也不例外。今天三伏天也是中伏最热，也就是7月26日至8月14日。

三伏天是高温和炎热的时期。在三伏天开始时，炎热的天气刚刚开始，地面吸收的热量大于释放的热量。然而，随着时间的延长，地面吸收的热量仍在积累。三伏天中期，地面累积的热量达到最大值。因此，三伏天中伏是一年中最热的时候。

大家可以在三伏天多吃西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、红豆、约伯的眼泪等水果和蔬菜。具有利尿、补水、除湿作用。最后，三伏天人体会流失大量汗液。此时，需要补充更多的水和盐。尽量选择含有大量水和钠、钾、镁等有机盐的汤和水。

总之，2022年三伏天长达40天，而每年中伏的时候是最热的，也就是7月26日至8月14日这段时间。

三伏天相关知识

有句俗语是这样说的，“冬练三九，夏练三伏”这就是说明人们要刻苦锻炼，才能取得好的竞技成绩，因为冬天是三九天最冷，夏季是三伏天最热，当一个人最冷和最热天气都能锻炼的话，那说明这个人持之以恒，能吃苦耐劳。三九天冷可以多穿衣服来御寒，但是三伏天热，就是你把衣服全脱了，依然还是炎热无比，汗流浃背，夏季三伏天更能锻炼人。

还有句俗语这样说“夏有三伏，热在中伏”，这句话把夏天有三个伏天说出来了，并且明确说出了三伏天是由三个伏天组成，即三伏是由初伏、中伏、末伏组成，我们知道三个伏天的天气是一年中气温最高的时候，但是三伏中初伏、中伏和末伏之中，又数中伏气温最高，天气最热，这是大家公认的。

初伏说明伏天刚刚开始，气温是处于递增状态。而初伏的入伏时间是有口诀的，口诀是：夏至三庚数头伏。这里说要从夏至日开始数到第三个庚日。我们可以从二十四节气来看，俗话说“小暑不算热，大暑在伏天”，说明大暑是最热的，而大暑是在7月22号指8月6号之间，这也中伏时间比较吻合，所以中伏是最热的。