导语：炎热的夏天已经来了，这个季节最让人头疼的就是温度太高，让人受不了。到了7月，我国许多城市都是高温天气，那么，大家知道7月份重庆天气热不热？2022年重庆真的会出现50摄氏度极端高温吗？一起来看看。

7月份重庆天气热不热

重庆天气

7月份重庆天气热，2022年7月8日，重庆发布高温橙色预警，高温继续。7月4日以来，重庆就开始连晴高温。根据气象台统计，重庆中心城区、西部、东北部的11个区县日最高气温超过38°C。全市极端最高气温39.6°C，出现在7月6日的彭水县。北碚区、潼南区、荣昌区日最高气温刷新当地有气象记录以来7月上旬同期最高记录。

重庆是真的热，借用网友的话来说：7、8月份不出意外，我是不轻易出门的，晚上不开空调是没法混的！基本上车盖上打个鸡蛋是能熟的！基本上蒸桑拿是不用去浴室的！

2022年重庆真的会出现50摄氏度极端高温吗？

重庆本轮的持续高温天气，是从2022年7月4日开始的，过去的10多天时间里，重庆主城区，以及各区县的最高气温，都在39摄氏度以上，局部地区更是突破了40摄氏度。

不过，根据当地气象部门的数据，预计本轮重庆高温会持续到7月19日，在此期间出现的局部地区最高温，约为42摄氏度左右，显然，网传重庆将出现50摄氏度极端高温的说法，并不靠谱。

对此，重庆市气象台的工作人员，也在7月13日作出回应，称网传50摄氏度的高温图片，都是网友篡改的，让大家不要相信。

从资料来看，重庆自有气象记录以来，出现的历史最高温，是在2006年的8月15日，当天重庆綦江区的最高气温，达到了44.5摄氏度。

同时，2006年的夏天和今年的夏天有着很多相似之处，当时也是大范围的持续极端热浪袭击我国，全国大范围地区，最长都出现了40天以上的持续高温，当时的重庆局部地区，更是高温超长待机约60天。

说起来，也正是从2006年开始，人们才终于意识到，全球变暖已经对气候造成了非常大的影响，最直接的一点，就是极端天气变得更加频繁了，而且也是自2006年之后，全球极端天气就变得更高发了。

大家要收好这份防暑指南

1、科学调整安排工作时间。建议室外工作时间一般不超过6小时，并暂停12时至16时高温时段工作。不能暂停12时至16时高温时段工作的，应当暂停露天工作。

2、合理补充水和无机盐。加强补水，补水方法宜少量多次。无机盐的补充以食盐为主，所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中;也可通过食用富含无机盐的蔬菜、水果、豆类及饮料来补充。

3、多补充水溶性维生素。日常膳食调配过程中注意选择含维生素较多的食物。高温作业时应根据供给情况尽量多吃各种新鲜蔬菜和瓜果补充水和无机盐。

4、适当补充蛋白质及热能。高温环境下机体易出现负氮平衡，蛋白质的摄入量需适当增加，但不宜过多。

5、设法提高食欲。三餐安排在休息起床后、上班前或下班后1~2小时，以适应劳动后食欲较差的状况。饮食烹调时应注意色香味，经常变换花色品种，适当用凉拌菜，多用酸味或辛辣调味品。饭前最好喝一些菜汤以提高食欲。