今明两天（2022年7月7日至8日），北方强降雨将继续向北挺进，强度逐渐减弱，吉林、辽宁等部分地区有暴雨；华南仍多分散性强降雨，局部伴有强对流天气。此外，今天至11日，我国高温天气将迅速蔓延，长江中下游地区将出现持续性高温晴热天气，公众需做好防暑降温工作。

今明天东北部分地区有暴雨 华南分散性强降雨频繁

昨天，降雨“兵分两路”分别影响了我国华南地区及山东、辽宁、吉林、东北等地。监测显示，7月6日08时至7日06时，辽宁、吉林中部、河北东北部、山东中北部及江西中部、湖南南部、广东、广西东部和南部等地部分地区出现暴雨或大暴雨，广东茂名局地特大暴雨，最大小时降雨量40～90毫米。

预计今明两天，北方强降雨继续向北挺进，强度逐渐减弱；华南地区也依然强降雨频繁，不过整体来说较为分散，局地伴有强对流天气。

具体来看，中央气象台预计，今天，辽宁东部、吉林中东部、黑龙江东部、广西中东部、广东西部和东南部等地有大到暴雨，其中，吉林东南部、广西东南部等地的部分地区有大暴雨。

明天，内蒙古东北部、黑龙江西部和东部、华南大部等地部分地区有中到大雨，其中，内蒙古东北部、黑龙江西北部等地部分地区有暴雨。

气象部门提醒，今天，东北、华南等地受强降雨持续影响，部分地区地质灾害、山洪、中小河流洪水气象风险较高，公众需警惕次生灾害，注意交通安全。

高温蔓延 长江中下游地区将出现持续性高温晴热天气

随着大陆高压发展增强，副热带高压加强西伸，未来一周，我国高温天气将逐步向东蔓延增多，形成大范围高温，长江中下游多地最高气温将刷新今年来新高。

中央气象台预计，7日至11日，新疆中南部盆地地区、内蒙古西部、甘肃、宁夏、陕西关中平原、河北南部、河南等地将有3～5天日最高气温超过35℃的高温天气，部分地区日最高气温可达37～39℃、局地40℃。

大城市中，未来一周，南京、上海、杭州、长沙、重庆等地高温日数都能达到6-7天，高温盛行。

气象部门提醒，长江中下游一带多闷热难耐的“桑拿天”，高温高湿天气容易导致人体免疫力下降，中暑可能性加大，公众需关注高温对人体健康的不利影响，做好防暑降温工作。