“三伏天”被称之为一年之中最热的时候，每到三伏天到来之际，全国多地都会开启“蒸烤”模式，公众要做好防暑降温工作。那么大家对于三伏天的具体时间了解吗？入伏时间和出伏时间是怎么算的呢？老祖宗留下的推算方法要牢记，下面来了解看看吧。

所谓的“三伏”，就是初伏、中伏、末伏的统称，这是一年中最热、最潮湿的时间段。初伏固定为10天，末伏也固定为10，而中伏可能是10天，也可能是20天，因此三伏天总共持续30天或者40天。初伏出现的时间迟早不同，中伏的天数就有长有短，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

老话说“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”，说的就是夏至后的第三个“庚日”就是初伏的第一天（入伏的时间），冬至后的第一个“壬日”就是一九的起始时间。老话还说“夏至三庚数头伏，夏至四庚数中伏，秋后一庚数末伏”，说的就是夏至后的第三个庚日是头伏（初伏）的时间起点，夏至后的第四个庚日为中伏的时间起点，而立秋后的第一个庚日为末伏的时间起点。由此可见，三伏天的起始时间与夏至后庚日出现的早晚密切相关。

那么什么是“庚日”？我国古代采用“干支纪日法”来记录时间，即由10个天干“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”和12和地支（子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）组成60甲子来记录日序，60天为一个循环。因此这里的庚日，就是带“庚”字的日子，庚日总共有6个，分别是庚午日、庚辰日、庚寅日、庚子日、庚戌日、庚申日，每个庚日相隔10天，这也是初伏和末伏共有10天的原因。

2022年的夏至日是6月21日，这天为“乙巳日”，夏至后的第一个庚日在6月26日，为“庚戌日”，往后每隔10天为一个庚日，因此，夏至后的第二庚日在为7月6日，这一天为“庚申日”，再往后推迟10天为7月16日，这一天为夏至后的第三个庚日，这一天也是入伏的时间，为“庚午日”。

同理，再往后推迟10天为7月26日，这天是夏至后的第四个庚日（庚辰日），这天也是中伏开始时间；夏至后的第5个庚日在8月5日，这天为“庚寅日”，夏至后的第六个庚日在8月15日，为“庚子日”。开始我们已经说了，立秋后的第一个庚日为末伏的开始时间，今年立秋的时间为8月7日，立秋后的第一个庚日为8月15日，因此8月15日为末伏的开始时间。

今年夏至到立秋之间有5个庚日，分别为6月26日（庚戌日）、7月6日（庚申日）、7月16日（庚午日）、7月26日（庚辰日）、8月5日（庚寅日），因此今年中伏有20天，整个三伏天总共持续40天。

以上就是2022三伏天入伏时间和出伏时间怎么算介绍了。希望上述内容对大家有所帮助。