导语：在炎热的天气下，人体是很容易出汗的，会使人食欲不振，引起消化道、心血管、中暑等疾病。那么，天气炎热注意事项有哪些？夏季炎热容易得什么病？

天气炎热注意事项

1、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。

2、从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。

4、个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。

5、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。

6、炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。

7、中午要适当午睡一小时减少工作强度。

8、要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。

9、注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。

10、宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。

夏季炎热容易得什么病

心脑血管疾病

夏季是心梗、脑梗、脑出血等心脑血管病高发期，一旦发病可能危及生命。尤其是在大量运动后，不管是喝水、吃凉食或是洗冷水澡，都会导致毛细血管突然间收缩，致使心脏和脑血管负担突然加重，血管压力增高，从而出现一些意外。因此，本身就有心脑血管疾病的人在这个季节出现意外的几率要更高。

专家提醒：有高血压、心脑血管疾病的慢性病患者，尤其要慎重锻炼，外出应常备药物。如出现不适应速去医院求诊。

消化道疾病、细菌性痢疾

人们在夏季喜欢的生冷食物最容易滋生各种病原微生物，如果不当心就会引发急性胃肠炎等消化道疾病。同时，冰爽刺激的夏季冷饮会让人体的肠胃道温度突然下降，毛细血管骤然收缩，从而诱发胃肠炎。

细菌性痢疾是一种比较常见的疾病，因为夏季很多人都经常的疲劳了之后直接拿东西吃，这种情况下容易导致细菌的滋生，容易产生痢疾，很多人夏季的时候，都会导致皮肤疾病的产生，天气是比较潮湿和炎热的，这种情况下容易导致真菌和细菌的滋生。

专家提醒：三伏天不提倡吃冷饮。如果热得不行，也只能偶尔吃一点儿解解馋。冰箱里的食物最好拿出来稍微放一下再吃。

暑湿感冒、中暑

因为吹风扇、空调，一些人出现咳嗽、打喷嚏等感冒症状，有的还伴有发热、汗出不畅、恶心呕吐、腹泻腹痛等表现，这就是暑湿感冒，人们俗称的“热伤风”。医院暑期门诊中也有不少暑湿感冒的患儿。

夏季的时候，很多人都可能会引起中暑的产生，外面热的季节里外出行动，再加上过度的劳累，可能会引起头昏浑身恶心的症状。

专家提醒：1、清暑化湿、解表和中，患儿可选用太极藿香正气液等;2、暑热口渴、小儿痱毒者可用金银花露口服液;3、暑热便秘、口渴心烦、口舌生疮者可用导赤丸(周岁以内小儿慎服)。

皮肤病

暴雨连连，是每到夏天必发的事情，空气自然是很潮湿。这种气候环境下，在人体的一些皱褶部位、足趾比较密缝的部位，容易滋生真菌繁殖，比如肘窝、腋窝、腰部、腹部、臀部、大腿根部等起疹子，加之人体大量出汗，结果促成癣病，比如足癣、股癣、花斑癣。由于这些地方容易出汗，但又不容易散掉，属于湿邪容易存在的地方。

专家提醒：应经常保持清洁，洗澡时别用过凉或过烫的水刺激皮肤，也不要使用肥皂、硫磺皂或搓澡巾使劲擦洗。