因为工作加班或者减肥，很多人习惯性不吃晚餐，又或者是将吃晚餐的时间推迟至九点以后。很多人可能不知道，晚餐可能决定你的寿命，若想要长寿，尽量改掉一下这3个晚餐习惯。

第一、长期不吃晚餐，身体的新陈代谢速度就会变慢，会对肠胃、身体造成伤害。很多人以为，长期不吃晚饭，身体也会慢慢习惯，其实这样会对身体造成很大损害。

第二、长期晚餐吃得太晚，这样对身体也有不好的影响，因为这个时候肠胃已经准备“休眠”了，突然给它增加工作任务，并不合适。

第三、晚餐吃得太多，会给身体造成更大的消化、代谢负担。而且晚餐吃太多，人也更容易发胖，建议吃晚餐后适当散步，或者是不吃太多。

晚餐之所以重要，是因为它影响着我们身体的方方面面，晚餐可能决定你的寿命，若想要长寿，尽量改掉一下以上这3个晚餐习惯。