1、保暖。要注意多穿衣服或者晚上盖好被子，因为这段期间比平时更需要温暖。

2、不碰凉水。洗衣服和洗碗时带上手套，或者用热水洗。

3、多喝热水。因为特殊时期消耗的水分多所以要补充水分。

4、不吃冷饮和冷食。这段特殊时期吃冷饮和冷食会肚子痛所以不要碰冷的食物。

5、不做剧烈运动。不要做大量体力劳动，防止过度劳累，这段时期最好多休息。

6、情绪保持平稳。这段期间情绪很容易波动，所以更加要调整自己的情绪，多放松。可以适当发泄一下情绪让人舒缓。