莲雾是每年夏季上市的一种水果，它含有丰富的营养成分，吃起来脆脆的，水分比较足，很多人都喜欢吃。莲雾是凉性水果，一次不能吃太多，不然就会刺激肠胃，可能会引起腹泻等不适症状，尤其是肠胃功能比较弱的人群。下面，就快和小编一起了解相关知识吧！

莲雾一次性吃多了有什么不好？

对于身体素质比较好或者是温性体质的人群而言，吃多了莲雾可能没什么事，不用太多担心。

不过，莲雾性寒，对于一般人群而言，过量食用莲雾容易使寒气聚集在体内，不利于寒气的散发，造成肠胃受凉，出现腹痛腹泻等身体不适的情况。

由于莲雾水分特别多，所以一次性大量进食莲雾就会导致腹泻，而腹泻时机体丢失大量的水分和电解质，从而出现脱水、低钠血症、低钾血症、酸中毒，缺碘时可以出现心律失常、乏力，甚至是肠麻痹，严重低钠血症还可以引起患者的神志改变。

一般人群食用莲雾的用量一天以不超过3个为宜，而体质寒凉者食用一个即可。

莲雾是北方的还是南方的

莲雾是南方水果。

莲雾也是南方一种特别常见的水果，特别是台湾的莲雾，名气是比较大的，虽然说在海南地区也是有莲雾的生长，但是对于我们很多人在平常的时候说要吃到的莲雾基本上也都只能在水果市场上买的，或者说是在网上才可以买得到的，但是实际上等到真正莲雾成熟的季节，在海南的大街小巷基本上也都能够看到这种水果，而且价钱也是相当的便宜。

莲雾属于亚热带地区的水果，所以在南方能够生长得很好，在北方却不能生长，莲雾的原产地其实并非中国，而是印度、马来西亚等地，以前往来贸易时，传入中国，后来又在中国南方的城市里生根发芽；

南方有许多地方种莲雾这种水果，海南、福建这些比较热的地方也种莲雾，其中，台湾省是种植“大户”，每年的产量大约有一万斤，而热带性水果莲雾一年的产量很大，几乎每个季节都会有结果，一年能收获四次，在阳光较足的地方，一年能结出更多的果实，差不多一年最多六次，真是收成惊人，所以一年到头都能供应到水果，所以南方也会把它当作消暑的食疗。

莲雾的禁忌人群

1、宝宝不能多吃莲雾

宝宝食用莲雾，会发生遗尿、尿频现象，这是因为莲雾本身有一定的利尿性。如果宝宝消化不良，可以喂食一些莲雾来稍作改善，但绝不能过多食用。婴儿还在成长发育的阶段，婴儿食用过多莲雾容易导致小儿遗尿。

2、女性在月经期间亦不宜食用莲雾

虽然莲雾营养价值很高，但是莲雾属于凉性水果，女性在例假期间不宜吃凉性水果。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如痛经。

在生理期时身体容易产生疼痛现象，这时候最好就是不要在生理期食用，或者是尽量减少莲雾的食用量。

3、频尿者、尿失禁者不宜多食莲雾

从莲雾的药用价值来看，莲雾能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。如果频尿者、尿失禁者、肠胃虚寒者多食会加重病情。

4、肠胃虚寒者不宜多食

一些患有胃溃疡、肠胃虚寒者，建议避免空腹食用莲雾。

5、阴虚者不宜使用莲雾

莲雾营养价值虽高，但在中医中所属的是寒性。在此也不建议阴虚的朋友食用莲雾。