据最新预报显示，预计近期北方部分地区气温将到达30℃以上，其中包括河南一些地方。据最新预报显示，今河南气温继续飙升，省会郑州可达30℃+！另外，河南今部分地区大风显著，大家注意防风。

今河南气温继续飙升郑州可达30℃+

河南天气

昨天（8日）下午到夜间，河南信阳、南阳、驻马店等地云量增多，部分地区有阵雨或雷阵雨天气现身。不过，河南各地还是整体偏暖，下午14时，大部地区的气温都在20℃以上，其中三门峡、栾川等地区的气温已经达到26℃左右。

今天，河南依然晴天为主，气温节节攀升。预计，全省睛天间多云。凌晨到上午，东部、东南部局部有浓雾。全省偏南风4级左右，阵风6到7级。

明天，西部、北中部多云间阴天，部分县市有阵雨、雷阵雨；其它地区多云。

后天，东部多云转睛天，其它地区睛天间多云。

郑州气温逼近高温

气温方面，一直到10日，河南全省大部分地区最高温度29-31℃，北中部部分县市31-33℃。今天，南部最高气温27-29℃，其它地区29-31℃。

城市方面，郑州今天最高气温也将直冲30℃+，并且逐日升高，等到4月11日左右，最高气温甚至可达34℃，或将刷新当地4月上旬最暖纪录。

提醒大家，暖阳美好，但天气干燥，小伙伴们也需做好补水防燥和野外防火等工作；并且眼下疫情防控仍处于关键时期，公众外出记得佩戴口罩、尽量不前往人多的地方，切实做好疫情防控工作。

防暑知识：

个人防护

在出门前要关注气象信息，为自己一天的活动进行充分准备。出行应要戴遮阳帽或打遮阳伞、戴太阳镜，穿好防护服、涂抹防晒霜。

及时饮水，补充营养

在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。水温不宜过高和过低，饮水应少量多次。出汗较多时可喝含盐饮料、番茄蛋汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。

饮食尽量清淡，少食高油高脂食物。高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙，多吃蔬菜水果。

及时散热

当过于炎热时用凉水冲淋头颈部，让水分蒸发帮助散热。

组织措施

合理安排作息制度，劳逸结合，夏季露天作业应尽量避开中午时段，作业期间需保证吃好、睡好、休息好，休息室应保证通风良好。睡觉时避免电风扇或空调直吹。

配备防暑药品

在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等防暑降温药品或放置在就近工作场所，随时使用。