导语：雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。有些朋友想了解雨水节气的更多内容，那么，雨水节气是不是就暖和了？雨水节气是天气就暖和了吗？下面是小编精心准备的内容希望对大家有所帮助！

雨水节气是不是就暖和了

不是就暖和了。雨水节气，南北气候差异较大，南方天气回暖，已经迈入早春；而北方依然是寒冬，甚至会迎来一年中降雪最大的时期。华北地区雪本是冬季的重要标志，实际上，黄河中下游及其附近地区全年雪最大、大雪最多的节气，既不是“小雪、大雪”，更不是“小寒、大寒”（因为那时气温更低、大气中水汽更少），而是在春季的雨水节气。西北、东北地区雨水节气期间，我国的西北、东北依然没有走出冬天的范畴。

从2月份的平均气温来看：兰州、西宁、乌鲁木齐、沈阳的月平均气温分别是-1.0℃、-3.9℃、-9.7℃和-6.9℃，可见这些地方还没有摆脱冬季的寒冷，天气仍以寒为主，降水也以雪为主。西南、江南地区雨水期间，除了云南南部地区已是春色满园以外，西南、江南的大多数地方还是一幅早春的景象：日光温暖、早晚湿寒，田野青青、春江水暖。华南地区雨水节气期间，华南地区是春意盎然，百花盛开。

华南地区下列城市2月份的多年平均气温是：广州14.5℃、南宁14.1℃、海南岛海口18.7℃；上述城市2月份平均降水量分别是：69.4毫米、42.6毫米、35.0毫米。虽说雨量比黄河中下游地区多出好几倍，但这里气温高、蒸发量大，还是缺水。

雨水节气保暖祛湿很重要

1、饮食调护：少吃生冷之物，以固护脾胃阳气

雨水时节正是正月里，勿食气味凛冽的食物，夺精泄气。少吃生冷油炸，苦寒败胃的食物。勿食蛰藏不时之物（蛙、蛇、龟、鳖等）。多吃山药、百合、春笋、芋头、韭菜等，以达到健脾的目的。唐代孙思邈说“春时宜食粥”，补脾养胃，祛浊生清。

2、运动保健：体育锻炼贵在适度

体育项目的选择应做到因人而异，现代人健身很多崇尚耗氧运动，过度追求刺激，大运动量。对于女性体质偏弱的或者老年人还是建议一些和缓的运动，如散步、慢跑、游泳（不是冬泳）、八段锦、太极拳等，同样可令气血畅通，加快身体排出湿气和代谢产物，振奋阳气。

3、起居保健：

①洗头及时吹干 洗头之后应及时用热风吹干。否则，水湿留于发际之中变凉，“同气相求”使湿寒聚于头部，由表及里深入颅内，导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过，容易发生偏头痛。所以我们不建议晨起或者睡前洗浴，影响阳气的生发和敛藏。

②淋雨后，私密部位要注意 女性在淋雨涉水后要尽快清洁，雨水中有较多的致病菌，皮肤容易过敏的会出现斑丘疹，严重的还会出现水疱和肿胀。

③多晒太阳 经常晒太阳，有助于温补阳气，改善女性阳虚表现的四肢厥冷、手脚冰凉等情况。对于祛除体内湿气也十分有益。

④重视足浴 俗话说：“寒从脚起，湿从下入。”脚素有“人体的第二心脏”之称，全息理论中足底有整个人体的反射区69个，足疗也有着悠久的历史。每晚睡前用热水泡脚，能起到很好的散寒除湿效果。对于女性宫寒等特殊病证我们还会根据体质出具泡脚方起到治疗作用。

⑤阴陵泉+委中穴 阴陵泉，是足太阴脾经的穴位，能健脾益气，促进脾运化水湿，解决体内有“湿”或者水肿的问题。可用手指指腹，用力点按，再开始揉按，至局部有酸胀感为宜。