科学消费是指符合人的身心健康和全面发展要求、促进经济和社会发展、追求人与自然和谐进步的消费观念、消费方式、消费结构和消费行为。科学消费，主要包括安全健康消费、适时适度消费、正确选用商品和可持续消费。

1、安全健康消费。主要指选用安全、环保、没有污染和有害物质的绿色食品。

2、适时适度消费。包括“该出手时就出手”和合理确定消费的层次和购买商品、服务的档次。

3、正确选用商品。主要在选购商品时，要选择适合自己具体情况的商品，不要盲目攀比，不要赶时髦，避免不会用、用不上