1、早上睡醒后可以吃苹果，饭前半个小时或者饭后两小时也是吃苹果的最佳时机。

2、除此之外，睡前一小时也可以吃苹果。夜晚睡觉时会消耗身体内的水分和糖分，睡醒之后是身体最缺乏营养的时候，此时吃任何食物都能迅速被人体吸收，苹果含有丰富的营养物质，

3、早上空腹吃苹果不仅可以为人体补充水分、糖分，还具有一定的提神醒脑功。