导语：在日常生活中，我们常常会忍不住为各种各样的事情生气。都知道容易生气的人，更容易苍老。而且经常生气的话，也会对健康带来不良的影响，严重的话会造成内分泌失调。那么，我们为什么容易生气？我们为什么会生气？今天就为大家分享一下，希望每个人阅读完都开开心心。

我们为什么容易生气

生气

1. 生理因素

是的，你没看错，根据心理学研究，有些人的大脑结构不同于普通人，一些激素分泌失调，就导致这些人天生就易怒，属于真正的控制不住自己。

心理终究要靠生理作为支撑，如果是因为这个原因，那就只有一种解决方法，赶紧看医生，药不能停。

2. 三观问题

这一点要追溯到家庭教养。一个三观不对的人，遇到不容易的事情，就很容易生气。试想，如果一个孩子只要发脾气摔东西就能得到自己想要的一切，那么他会养成什么观念呢？答案只有一个，那就是对孩子来说，他会认为愤怒是可以得到好处的，是保障自身利益的最佳选择。

这样的孩子到了学校，如果仍能通过发火、威胁等方式在同学交往中得到好处，那么结局基本可以预见了。

也许孩子以后会因为发脾气遭受一些挫折，可这时候的他，如果没有适当引导学会别的交际方式，也就只能一错到底，成了众人眼中死不悔改的存在。

对于因这一点而容易生气的人，如果是孩子，就尽早加以引导重新教育，必要的话也可求助于专业的心理辅导；如果是成人自身又真心想改变，多喝点心灵鸡汤，多看点交际技巧，遇事三思后行，尽量从积极的角度看待事物或许能有所帮助。

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3. 自身心理

最后一点主要又要分成两部分，一是自卑情绪，二是控制欲。

自卑的人往往十分敏感，对自己又没有足够的认识，所以他们关心旁人的意见，会因为旁人的言行影响自己的情绪。一些对常人而言很普通的事，在他们眼中可能就成了嘲讽或挑衅，是明显地看不起他们。为了保护自己，证明自己是值得被人看得起的，他们会在任何小事上挑衅别人，用发火耍狠的方式来维护自己脆弱的自尊，但其实内心极度在意别人对他们的评价。

控制欲强的人也是易怒大军的一大主力，试想，别人没有按你说去做时，别人抢占了你的资源时，别人破坏了你的预期时，甚至你认为别人该做什么却没有去做时，哪怕有些事你本可以顺手完成根本无需帮助，会不会怒从中来？对于这一类人，与其说是因为别人没做好而发怒，不如说纯粹是因为自身欲望未得到满足而迁怒他人。

有一个说法是这样的，其实这个世界上不存在压力源，也不存在烦躁源，不是事实让我们有压力，也不是事实让我们烦躁。而是，我们对事实的想法，让我们烦躁了。

关于情绪，有个ABC理论，我们可以了解一下。其中，A是事实，B是你针对这件事情的想法，C是你的情绪。

比如，事实A是，今天下雨了。可是同样的下雨，可能引起了不同人的不同想法。

有一个人看到了下雨，他就想太好了，今天終于可以不用出门了，可以在家里好好的睡一觉，这个想法叫作B。那么，紧接着他会有一种开心的感觉，这叫作C。

可是还有一种人，他的想法B是，哎呀真是倒霉，难得有一个周末又下雨，又不能出去逛街了。于是就会有了一个情绪C，觉得挺不开心的。

所以，当你有了一份洞察，你会发现A不是导致C的唯一理由，甚至A不是导致C的直接理由。只要能让自己看待事实的想法变得更为积极，自然能在一定程度上心理对情绪的影响。

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怎样才能做到不生气？

1、人的眼睛感观只能通达人的言行，而不能达到人心深处，所以心理不能直接显现，所以不是现象。心理却是一种客观，与人类通俗的观念正好相反，因为人的心理是客观环境对人心的反映，而单凭主观是成长不起来的，思想就是你所做决定在当下环境所起的化学反应。

2、人拥有良好的素质和修养不会生气，应该改言、改性、改心。人与人之间的沟通最基本的就是语言，如果我们说话没有艺术，或是说话不得当，就很难得到别人对自己的好感。在性格上假如习气很重，恶性不改，坏毛病不改，心里面的邪见、嫉妒、愚痴、傲慢等等不改，就很难在道德和修养上有所提高，所以应该学会不断的改进自己，修炼自己的素质，要改言、改性、改心，这样才能得到不断地进步。

3、在人生的道路上，有的人为何能不断的进步，而有的人则不进反退呢？问题就是他不能接受新鲜事物，总是和弊端、毛病作斗争，要学会取别人之长，补自己之短。要善于看透人生，看懂人事，无论做什么工作，尽心尽责，问心无愧就行，不能比高下，不能赌输赢，多学习对自己有用的东西，每天让自己进步一点点，乐于接受他人意见，加深自己修养的锻造。

4、保持清醒头脑去思考，思想,思虑，不管什么事情都必须三思而后行，思想是智能，精神是食量，任何事在经过深思熟虑后再去做，必定能事半功倍，再不会有生气发生。