1、吃太多的荔枝会容易上火，并且会出现口舌干燥，甚至流鼻血的症状，严重时还会损伤肺部，引起肺炎等疾病，特别是空腹吃荔枝的时候，这时对身体的危害是很大的，因此不宜多吃荔枝。

2、荔枝中是含有蛋白质，碳水化合物，糖类物质以及果胶等营养成分，如果适量的食用荔枝，对身体是有补益的作用的，但是过量食用，就会增加肠胃的消化负担，对身体的健康极为不利。因此，我们不要连续并且大量的吃荔枝，要适当的吃一些荔枝，并且可以在吃荔枝前喝一点盐水或者凉茶，冬瓜水，绿豆水等也有良好的疗效。