1、热水澡：其实在夏季的时候温度较高很多人可能就会选择去洗冷水澡，其实这个并不是一个合理的做法，在平时生活中的话建议去洗热水澡才可以更好的起到降低自身温度的作用的，因为热水可以让人体表面的毛孔打开，起到一定的散热的作用的，但是冷水的话长时间的使用还会对人体健康造成一定的不利的影响，所以在平时生活中的话是需要注意的。

2、热毛巾擦身：夏季的时候选择使用热毛巾去擦拭一下自己的身体的话也是可以起到很好的降低体温的作用的，因为在夏季的时候会经常的出汗，这个时候选择经常的使用热毛巾擦汗的话也是可以很好的将自身的温度降低的，帮助人体体温的保持。

3、热水洗脚：或者是选择使用热水洗澡的话也是起到一定的降温的作用的，夏季的时候选择使用热水洗脚的话可以一开始会明显觉得温度较高，但是后期的时候可以明显的觉得自身的体温下降。

4、多喝热茶：多喝一些热茶的话也是能起到一定的降低自身的体温的作用的，在平时生活中选择饮用一些热茶的话能起到一定的清热补脑的作用的，可以去冲泡一些对身体健康有益的清茶。