1、右手握好悠悠球，抬起手臂，手腕朝向正前方。手腕弯曲，使手指轻轻接触肩膀。

2、用力把悠悠球向下掷出。注意：掷球时手心是向上的。

3、悠悠球掷出后，在绳子末端高速转动。悠悠球转动的速度由发球力量决定。

4、此时让手心向下，手保持水平。手掌抖动，令悠悠球绳松弛弯曲，悠悠球便会自动回转。当悠悠球回到手心时，抓住悠悠球，完成动作，多练几遍就行了。