1、薏米50克，白糖15克煮粥，每日一次，连服一个月，有健脾利湿清热之功。

2、生山楂、大麦芽各15克，陈皮6克，加入少量冰糖，水煎服。

3、苦瓜半个，切丁，加水熬至稀烂为止，水呈淡黄色，以苦瓜水代饮料喝。切记不能放盐、糖等。

4、绿豆、百合各30克，加少量冰糖、水煎服。