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薏米减肥最有效的办法

更新时间: 2021-04-16 10:08:25

1、薏米红豆粥:薏米和红豆虽然都有祛湿减肥的功效,但是两种食材都比较硬,将它们熬煮成粥之后,才能够令我们的身体更加容易的吸收,起到的作用也就更加事半功倍。

2、怎样有技巧的熬薏米红豆粥:薏米和红豆各半,洗净浸泡两到三个小时,大火煮开,高压锅上气后关最小火煲20分钟,关火自然排气即可。如果没有时间浸泡,就把煲煮时间延长到30分钟。

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