1、戴口罩的方法：先看正反面，口罩颜色深（通常为蓝色）的是正面，正面应该朝外。

2、分辨好正反面后，在正面带有金属条的部分是口罩的上方，注意不要戴反。

3、将医用外科口罩贴在脸部口鼻上，然后用双手将两端的绳子挂在耳朵上。

4、手同时向上下方向将医用口罩的皱褶拉开，使口罩能够完全覆盖住口鼻和下巴。

5、用双手的食指紧压鼻梁两侧的金属条，使医用口罩上端能够紧贴鼻梁，这样就佩戴完成了。

6、摘口罩的方法：摘口罩的时候，先摘下一侧挂住耳朵的绳子或者朔料环（左侧或者右侧都可以）。

7、如果戴眼镜的话，注意另一只手扶住眼镜以免挂掉眼镜。

8、然后摘掉另外一侧的挂绳，抓住挂绳反向折叠口罩后进行适当消毒然后丢弃，整个过程不要用手触碰口罩朝外的一面。