1、喝红糖生姜水最好的时间段是在早上。

2、因为这时人体中的阳气开始上升，此时喝它能够有健脾暖胃、提升阳气的功效。相对于早上而言，最好不要在晚上服用它，红糖姜水性质温热，而人在晚上的时候阳气内收，晚上喝会扰乱身体种阴阳平衡，很容易造成上火。所以女性朋友在每天上午九点的时候，可以喝杯红糖生姜水，非常有益于身体健康。