喝了蟑螂泡的水后可以采取以下措施：

一、喝温开水

如果喝蟑螂水少量，而且并没有出现任何身体不适的反应，可以适当的食用一些温开水，温开水能够促进血液循环，加快新陈代谢，帮助食物的消化与吸收，对喝蟑螂水的危害有所减少。

二、喝淡盐水

淡盐水中的钠具有一定消毒杀菌的作用，在食用蟑螂水后没有出现明显的不适反应，适当的饮用一些淡盐水，能够在一定程度上对虫卵等微生物杀菌，减少蟑螂水对身体的危害。

三、吃打虫药

蟑螂是一种常见的昆虫类，如果喝了蟑螂泡的水，蟑螂的虫卵等会经过口部进入体内，这时食用专业的打虫药，能够对蟑螂的虫卵等有害物质进行有效的清除，经过排便的方式排出体外，减少对身体的危害。

四、医院治疗

观察身体变化，如果食用蟑螂泡的水之后出现了明显的恶心、呕吐等不适症状，及时前往医院进行治疗，以免对身体的危害增加，后期可以食用一些较清淡的食物帮助身体恢复，比如：粥、鸡汤等。