1、首先紫外线可以合成维生素d，维生素d可以促进钙的吸收，可以使骨骼的发育。

2、其次外出晒太阳，可以呼吸新鲜的空气，让孩子接触大自然，刺激大脑的发育。但是晒太阳，也不要晒太多，容易导致皮肤晒伤，因为皮肤比较脆弱。与此同时，要及时给孩子补充水水分。