1、天山雪莲煲汤：可准备雪莲、枸杞各5克，红花3克，洗净装纱布袋内与鸡肉同炖，文火2-3小时后食用，或者选择雪莲5克，枸杞、红花各2克，水煎服，还可以泡酒吃，取雪莲20克，枸杞、红花各10克，白酒2500毫升，密封浸泡15日饮用。

2、雪莲花茶：准备原料雪莲花5克，将雪莲花放入茶杯中，冲入沸水适量，浸泡10～20分钟后饮用，每日一剂。