1、按需选购：我们在购买食物前应做好计划，应根据当天就餐人数和每人的食物喜好等来按需购买。

2、合理储存：对于短期可以储存的食物，应根据食物的特性和标明的储存条件来合理储存，这样可以避免食物不新鲜或者变质。例如袋装米应存于阴凉干燥处。

3、合理备餐：在备餐的时候应根据就餐成员的数量和食量来安排，一次烹饪的食物不宜太多，一家三口一餐准备三菜一汤即可。

4、观念培养：父母除了以身作则来教育孩子，还需从小给孩子灌输“不浪费粮食”的观念，让孩子从小就知道粮食来之不易，应学会珍惜。父母也可以带孩子去农村体验一下生活，让孩子亲自体验到什么是“粒粒皆辛苦”。