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怎么学自行车

更新时间: 2021-03-11 06:17:31

1、姿势,上身较低,头部稍倾斜前伸,双臂自然弯屈,降低身体重心,双手轻而有力地握把,臀部坐稳车座。

2、推自行车,先做推车子的动作,然后将右脚踩在脚踏板上试着滑行,多次练习。

3、上自行车,先骑上自行车,但不要坐在坐垫上,将一直叫先放在脚踏板上,然后用另一只脚蹬着地面滑行,当车子比较平稳后,试着把另外一只脚拿起来踩在脚踏板上。骑自行车,让自行车前滑,不要坐在车垫上,控制重心,控制车把,多次练习。

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