1、夏至是伏天的开始。

2、伏天，也就是俗称的三伏天，指的不是某一天，而是从夏至这一天开始，直至立秋后十天的这一段时间。

3、整个伏天分为三个阶段，从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日起为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日为末伏的首日，末伏会持续十天左右，而整个伏天会持续40天左右。