1、白海紧邻的是俄罗斯，白海是北冰洋的巴伦支海(Barents Sea)伸入欧洲的俄罗斯部分几乎被陆地围住的水域，深入俄罗斯西北部内陆，是北冰洋的边缘海。

2、白海呈两端膨胀，中部狭窄的哑铃形，面积9万平方千米，平均水深61米，最大水深（坎达拉克沙湾东北部）350米。白海大部分的海底沉积物是淤泥和粘土，只是坎达拉克沙湾和奥涅加湾的底部是沙、石沉积物。海岸曲折，西北陡峭，西南低平。