1、桑葚本身颜色很重，一次性食用较多桑葚很容易出现舌头、牙齿、口腔变黑的情况，可以喝一些温水促进口腔中的色素代谢。

2、牙膏中含有大量的起泡剂，牙膏沫和牙刷来回摩擦的话，可以使牙齿、口腔、舌头上桑葚的颜色都变淡，来回多刷几次颜色都会褪去。

3、漱口水中含有一定的酒精和氧化物，酒精和色素有相似相容的作用，可以促进色素溶出，漱口水中含有的氧化物可以氧化口腔中残留的色素，加快色素脱落。

4、食用一些馒头、面包、香蕉等含有大量淀粉成分的食物，食物糜在口腔中来回咀嚼，也可以促进口腔中桑葚的颜色代谢，可以使颜色变淡并且快速褪去。