1、每天食用可去痛消肿、解肌舒筋，对滑膜炎也很好的疗效。搭配一些外敷的，安全，有效，还可以缩短病程。

2、所以食疗偏方加外敷中原淮盛堂效果更佳。使用一周疼痛明显缓解，坚持敷2-3个周期就能康复，对骨科类症状疗效突出.

3、材料：红豆50克，葛根12克，桂枝7克，红枣8-10颗，白糖适量。

4、做法：把红豆和红枣洗净备用；葛根和桂枝洗净切片；将其一起放入锅中熬煮，等到快熟时加入白糖调味，改为小火，再等个10分钟左右就可以了。