1、脱发是肾虚造成的，不能再熬夜，还有过度手淫纵欲非常伤肾，耗费宝贵的肾精！

2、还有久坐不动，经常抽烟喝酒，喝冷饮也一样伤肾，一定要改掉这些不良的生活行为。

3、养足肾气的话，就会改善脱发的问题。肾不好，其他脾胃肝也会出问题。建议吃山药薏米芡实粥，可以补肾补脾胃。