天气预报 > 生活 >简单几招让女生长高

简单几招让女生长高

更新时间: 2021-04-14 09:14:45

1、注意营养均衡,充足蛋白质和碳水化合物,还有维生素,都要充分的摄入,包括奶、蛋、肉、鱼类,不能出现挑食的毛病。

2、保持良好的睡眠,可能会对长高有一定的帮助。另外,适当的参加一些体育运动,特别是球类,跑、跳等可以拉伸对骨关节以及韧带,有一定的刺激生长作用。

标签:简单生长