1、西瓜:有清热解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳,食用后可使湿热之邪随小便而去,皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。

2、甜瓜:有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效,食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。

3、苹果:有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效,适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚及阴虚胃痛等症。

4、枇杷：属于一种非常健康的水果，枇杷的果实具有良好的润肺效果，并且还能够帮助人起到止咳以及止渴的功效。尤其是南方人可以在平时多吃一些枇杷，这样的话就可以达到很不错的祛湿功效，除此之外，吃枇还可以帮助体质差的人预防传染性流感，甚至连枇杷的叶子都可以泡水喝。