1、红石榴石的生理功效有美容养颜，能够对人体血液产生刺激，使血液循环加快，促进人体的新陈代谢，使人更有青春活力，焕发青春洋溢的光彩，达到美容养颜的效果。

2、强身健体，红石榴石作为一种含矿物质的宝石，与玉石一样，能够养人，红石榴石中的微量元素可以渗透皮肤，渗入人体；还能促进细胞的新陈代谢，使人体更有活力，对伤口愈合、肌肉酸痛、精神疲乏等具有奇效。

3、能够安神镇定，对于经常熬夜以及睡眠质量不好的人，红石榴石具有很好的安神镇定功效。