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运动后会呕吐是因为什么

更新时间: 2020-11-17 00:00:00

运动后会呕吐的原因有:低血糖、身体缺水、运动量过大、肠胃受到刺激等等。具体如下:

1、低血糖。

在空腹状态下运动身体会热量供应不足,容易出现低血糖的情况,从而引发恶心呕吐,头晕等不适症状。

2、身体缺水。

空腹运动时,体内会产生大量的含氮废物和酮体,为了将这些废物排出体外,身体会进一步产生尿液并增加尿液的排泄量,因此产生脱水现象。此时身体,就处在缺能量又缺水的危机之中了,也是会出现头晕想吐的情况。

3、运动量过大。

空腹运动运动量过大时,大脑会自动地将能量和资源分配给运动系统和肌肉,而将与运动无关的系统减慢或者停止,消化系统就是其中一项,胃部食物缺乏能量将其分解吸收,运动量大而持久时,这部分食物会被视为负担,然后通过刺激胃神经呕吐出去。

4、肠胃受到刺激。

天气冷的时候跑步,冷空气容易吸进肚子中,这对肠胃的刺激是比较大的,人体胃受凉后会产生痉挛而使胃液上反,造成恶心呕吐。

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