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糙米红米黑米能天天吃吗

更新时间: 2021-02-01 10:53:53

1、糙米红米黑米可以每天都食用,在日常生活中,可以一起用来熬粥喝,不但能养胃、健胃,还可以增强人体的消化和吸收功能,适合减肥人群食用。

2、糙米红米黑米一起食用,不仅有利于消化,还有滋阴补血、清热解毒、保胃健脾、提高免疫力的作用。其中,糙米还能预防一些皮肤病的发生。

3、制作糙米红米黑米粥时,需要将所有的食材浸泡两个小时左右,这样不但容易煮烂,而且有利于营养元素的溶出,小火慢炖一个小时左右即可。

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