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吃秋葵有哪些好处

更新时间: 2021-03-08 04:53:12

1、秋葵是能够补钙,秋葵中钙的含量与奶是差不多的,所以,它是一种补钙理想的食物。

2、秋葵还可以缓解疲劳,对人压力比较大的时候,吃一些秋葵是可以消除疲劳,快速恢复体力的,同时,秋葵中含有黄酮这种很强的抗氧化剂,是可以消除人体内的氧自由基,可以阻止细胞的退化和老化。

3、秋葵还是一种低热量的食物,长期食用是不会增加体重的,反而还会降脂,减肥。对于女性来说是不错的佳品,秋葵还能够起到润肠通便的作用,而且还可以防止肠胃的癌症。

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