天气网讯，由于今年副热带高压偏北偏强，南方将现今年来最大范围高温，其中，除了广东、江西、海南等地有35℃以上的高温之外，杭州南昌等地气温将突破35℃。气象台预计，这周末江南地区近两天雨水消减，但午后气温较高，市民们需做好防晒降温的工作。

高温天气预报

南方将现今年来最大范围高温

本周末南方将迎来今年以来最大范围高温，多地热得像7月，其中华南高温持续多日，江南多地也将现首个高温日；而北方受冷空气东移南下影响，降雨增多，多地将陆续迎来换季式降温，局地累计降幅超10℃。

常年5月华南本应强降雨频发、高温稀少，而今年却晴多雨少，气温偏高。以海口为例，从5月11日就开启高温日，从目前的预报来看，高温天气将持续至20日；而福州也可能会在5月14至16日遭遇持续高温天气；广州将会迎来今年首个高温日，或比常年大幅提前。

街头高温

气象分析师王天奇分析，这主要是由于今年副热带高压偏北偏强，雨带偏北，华南地区在副高控制的区域云量比较少，盛行下沉气流，导致气温上升明显，高温频发，体感闷热，高温区的小伙伴做好防晒。

此外，江南地区近两天雨水消减，高温也将偶尔冒头。15日杭州、南昌都有可能出现高温，其中南昌将是今年的首个高温，较常年大幅偏早，常年首个高温为6月30日。不过需要提醒的是，本周末和下周初江南气温反差非常大。像是杭州在15日出现36℃高温后，17日会降至23℃，降幅接近13℃；上海和长沙的最高温降幅也将超10℃。

除了最高气温，15日夜至16日晨最低气温也是非常高的，南京、上海、南昌夜温之高将接近或打破历史同期纪录。此外，受冷空气及大范围降雨影响，本周末，我国北方大部气温将陆续下滑，低点出现在5月15至16日，局地累计降幅将超10℃，届时多地气温将会偏低，体感清凉。

高温天气需要注意什么？

1、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。

2、从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。

4、个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。

5、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。

6、炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。

7、中午要适当午睡一小时减少工作强度。

8、要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。

9、注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。