跑步，是锻炼身体必不可少的方式，在现代生活里受到了大量白领的喜爱。跑步，不仅可以瘦身，还能够缓解身体机能衰老，是强身健体的好选择。当然，选择一个好的跑步地方也是非常重要的，在好的环境里跑步，舒缓身心，活化机能。本期城市文化就带你一起去了解一下国内的跑步圣地，下面一起来看看有山有水的南京玄武湖吧！

玄武湖，位于南京市玄武区，东枕紫金山，西靠明城墙，北邻南京站，是江南地区最大的城内公园，也是中国最大的皇家园林湖泊、仅存的江南皇家园林，被誉为“金陵明珠”，现为国家重点公园、国家AAAA级旅游景区。

玄武湖方圆近五里，分作五洲，环洲、樱洲、菱洲、梁洲、翠洲，洲洲堤桥相通，浑然一体，处处有山有水。宋人欧阳修曾写道，金陵莫美于后湖，钱塘莫美于西湖，玄武湖为风景园林，亦为文化胜地，历代文人骚客，政要名流都曾在此留下身影，皆为后人传为美谈。

玄武红莲是源于南京玄武湖的品种。玄武红莲最早成名是在清代中期，当时玄武湖内种植了大片的莲花。玄武湖被列为中国八大观荷胜地之一。玄武湖植荷历史悠久，六朝时已闻名天下，历中上满湖皆荷，船只能在荷叶里开出的萦纤，水中划行。玄武红莲是玄武湖的当家花旦，其颜色比大红稍浅，娇艳动人，是最受游客喜爱的品种之一。

玄武红莲的足迹几乎遍布全国。玄武红莲花瓣更大、色彩更浓艳。为了游客可以亲近玄武红莲，玄武湖设计了一种画舫，专门用来深入荷塘赏荷，重现莲动下渔舟的美景。游客可以在密密匝匝的荷花丛中划船。

南京风景宜人，虎踞龙蟠，优质的跑步路线在名列全国前茅。玄武湖可以称之为南京跑步爱好者的大本营，每个周末都是跑者欢乐的节日。