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吃山竹有什么好处和坏处

更新时间: 2021-04-11 14:32:12

1、好处

(1)山竹可以清热解毒,山竹味甘,略带酸味,在吃了一些容易上火的食物之后吃些山竹,可以清热败火。

(2)山竹含有非常丰富的糖分,所以山竹可以补充体力,增强体质。

(3)山竹的脂肪和蛋白质丰富,虽说山竹是一种水果,但是山竹含有的脂肪和蛋白质非常丰富,如果营养不良,山竹是一种不错的补充营养的食物。

(4)山竹含有较为丰富的维生素和矿物质,对于皮肤有好处,具有一定的美容养颜的功效,如果身体缺乏维生素可以吃一些山竹。

2、坏处

(1)山竹富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘。

(2)含糖分较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病者更应忌食,它亦含较高钾质,故肾病及心脏病人应少吃。

(3)山竹属寒性水果,所以体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,若不慎吃过量,可用红糖煮姜茶解之。

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