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含磷高的食物有哪些

更新时间: 2021-04-11 14:39:47

1、肉类食物中磷的含量: 猪瘦肉中磷的含量:320;牛瘦肉中磷的含量:233;羊瘦肉中磷的含量:168;鸡肉中磷的含量:156。

2、动物肝脏中磷的含量: 猪肝中磷的含量:270;羊肝中磷的含量:414。

3、乳制品中磷的含量: 牛奶中磷的含量:93;奶粉中磷的含量:883。

4、禽蛋类食物中磷的含量: 鸡蛋中磷的含量:182;鸡蛋黄中磷的含量:532。

5、鱼类食物中磷的含量: 鲤鱼中磷的含量:242;鲫鱼中磷的含量:218;虾米中磷的含量:614;虾皮中磷的含量:1005。

6、其他食物中磷的含量: 大豆中磷的含量:517;花生仁中磷的含量:399;核桃仁中磷的含量:386;西瓜子中磷的含量:751;大米中磷的含量:110。

提示:以上数值指100克可食用食品中的含磷量

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