1、保持口腔卫生，最好最基础的方法就是刷牙，而且应该应用正确的巴氏刷牙法，每天足够时间、足够次数刷牙。建议每天饭后即进行足够三分钟的正确姿势的刷牙，而且在每次进食后都建议进行刷牙。

2、总而言之，刷牙是去除口腔内菌斑以及软垢最好的办法，除了刷牙以外，针对牙间隙之间难以通过刷牙去除的组织，可以通过牙线的方式将其去除。如果应用牙线的方式仍然不够理想，可以用间隙刷的方式，将牙间隙的食物残渣以及细菌去除干净。