1、每天你必同你自己和解十次；因为克己已是辛苦，不和解的人睡眠不安。

2、以前睡不着是因为睡得太多了，现在睡不着是因为想得太多了。

3、大部分深夜还睡不着的人，要么心里有故事，要么心里有故人。

4、任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去。放下，是为了更好地前行。

5、你与其花大把的时间去思考某个人为什么不喜欢你，不如把你的心思和时间用在真正喜欢你的人身上，哪怕是用在思考明天吃什么上，都要比你浪费在那些无关紧要的人身上强。

6、九个字缓释心情：“该吃吃，该睡睡，爱谁谁。”饶了别人，放过自己。

7、这个世界上有百分之五十的烦恼都是通过好好睡一觉就能解决的。至于剩下的一半，等睡醒再去想。