1、准备一把刀具。将洋葱两端切掉。将外皮剥掉即可。

2、功效：增进食欲、促消化：洋葱气味辛辣，能够刺激胃肠及消化腺分泌、增进食欲、促进消化。

3、抗衰老：洋葱含有微量元素硒，能够消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力。

4、降低血糖：洋葱能够帮助细胞更好的利用核糖，降低血糖。