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三伏天怎么减肥

更新时间: 2021-01-31 14:18:15

1、伏天减肥效率比冬天要高一些,每餐不吃饱,尤其不能吃撑。

2、不想吃饭的时候,可以吃一些水果来平衡。

3、少吃高热量的食物。

4、三伏天减肥一定要控制好,白天不想吃饭,可以吃一些水果。但是也不能说一点饭不吃,这样到了晚上饿的就特厉害,吃起来也就刹不住了。

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