禅修的益处是学禅者都了然于胸的，那么，对于普通人来说，想学禅修，那么都有什么样的益处是他们能够从中感应到的呢？接下来，就跟小编一起到禅修文化中去了解关于普通人禅修的四大益处吧。

禅修最大的好处，不管是懂得佛法的人或是不懂佛法的人，只要来接触，就都能够得到利益。而对一般的人来讲，对身体会好，头脑会清爽一些，心情会平顺一些，身体一般讲抗压力比较增强一些。那具体表现是什么呢？

一、改变体质

经过修禅以后，我们可以保持永远年轻，充满活力；为什么？因为我们的细胞在禅坐的时候又得到了新的生命，让老化、退化的细胞再生，所以才能保持年轻，把一个人的体质从生病改造成不生病。

一般而言，如果在禅坐时可以进入禅定，最少可以使自己看起来年轻十岁，而且不必经过化妆，这是自然的美！在长沙，周末时常去洗心禅寺听大师讲禅是变美的一个秘方。

二、改变气质

修禅也可以改变自己的气质。修禅是从里面改变自己。一个人的言行是决定于自己的思想，如果有正确的思想、观念，当然做起事来非常顺利、如意；如果说充满偏见，自然不会有好的结果。

三、提升人际关系

修禅可以提升人际关系，人缘会非常好。因为在修禅以后，身体没有毛病，心情都能常常保持很愉快。每天保持愉快的心情可以化解人与人之间的一切纷争，及一切不必要的冲突，所以修禅的人人际关系会非常的好。由于人缘好，所以做起事来也更有劲，更能事半功倍。

四、得到无上的智慧

修禅最大的利益，就是可以得到无上的智慧。无形间，这智慧也可以用在我们的课业上、工作上，用在家庭、社会、国家、世界。修禅的人，他的心非常的宏大，无量无边。

他不会为了一点小事、一点名利、权欲来争夺；他能够处之泰然，淡泊名志，他的人生非常的充实，非常的有意义。

修禅可以改变体质、可以改变气质、可以增加人缘、可以增长智慧之外，还有一种超能力、不可思议的力量。安家在寺庙边上更是生活在都市中倍感压力的我们重要解压手段。金地三千府靠近洗心禅寺，周末、闲暇时走几步去洗心禅寺感应禅修的力量，到达心的最深处，这就是修禅的益处。