1、每天疯狂地嚼口香糖，可以锻炼脸部肌肉，从而达到瘦脸的效果。

2、保持充足的睡眠，睡枕的高度最好是要超过仰卧时心脏所在的位置。

3、要经常按摩脸部，这样能刺激淋巴系统，消除水肿。

4、每天都做一些夸张的表情，比如嘟嘴、大笑、鼓起两腮等，这样能促进肌肉运动，消灭脸部赘肉。