导语：想必说到铁人三项运动很多人也特别的熟悉吧，说不定也有很多人都参加过铁人三项的运动，毕竟铁人三项可以作为火遍全世界的运动，而且参加过的人也都知道铁人三项是真的特别能够考验自制力和毅力了，那么铁人三项是哪三项？铁人三项是怎么诞生的？下面就去了解了解！

铁人三项

铁人三项是哪三项

铁人三项指的是天然水域游泳、公路自行车、公路长跑这三个项目。这三个项目需要按顺序完成，转换项目的时间还有更换衣服的时间都要计算在比赛时间中，运动员要一鼓作气完成比赛的全程。铁人三项的运动诞生于夏威夷，属于一种新兴综合性的运动项目。

铁人三项的起源是因为在1974年的2月，一群体育官员聚集在夏威夷群岛的一个酒吧里，争论世界上最刺激而且富有挑战性和考验人的意志还有体能的运动是什么而产生的。后来美国的海军准将约翰·科林斯提出谁可以在一天之内在波涛汹涌的大海中游3.8公里，再环岛骑自行车180公里，再跑完42.195公里的檀香山马拉松全程，中途中不可以停留，谁可以完成就是真正的铁人，这个想法得到了大家的支持，第二天就有了15人参加了比赛，其中还有一名女选手，结果有12人完成了比赛，第一名的成绩为11小时46分钟。

铁人三项

铁人三项是怎么诞生的

据悉，1978年2月，一群体育官员在讨论时间上最具刺激性，挑战性，最能考验人的意志和体能的项目，众人各抒己见。最终美国将军准将约翰·科林斯提出如果谁一天内能在大海中游3.8公里，之后再骑180公里的自行车，最后完成42.195公里的马拉松且中途不得停留的谁就是真正的铁人。当时克斯林的这种想法得到了大多数人的支持，所以在第二天就有15人报名参加比赛，就这样，一项综合的竞赛项目就此诞生了。

铁人三项的比赛距离是多少

铁人三项的比赛距离分为短距离、奥运会距离和长距离三种，其中短距离分别是游泳0.75公里、自行车是20公里、跑步5公里，奥运会距离则是游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里，而长距离是游泳4公里、自行车130公里、跑步30公里，一共三种距离。而这三种距离都要求不间断完成，通常在国际赛事中，运动员要在30秒内完成比赛项目的切换。

铁人三项

铁人三项的规则

铁人三项的规则很多也很严格，游泳可以采用任意的姿势进行比赛，但是必须按规定的方向游行和绕标，违规就会被取消比赛资格，同时要戴游泳帽。而在自行车项目中，必须是骑自行车完成，需要戴好头盔，必须按照规定的赛道方向骑行，不能阻挡和影响对手的骑行。跑步项目更是规定必须是用双脚完成全程比赛，不可以趴着走，医生也可以根据选手的身体状况，要求运动员中止比赛。

铁人三项还是一个较为年轻的奥运会项目，对运动员的体力和意志考验很大，要求不畏艰难，挑战人类的极限。而铁人三项也有一些传奇人物，来自加拿大的西蒙·怀特菲尔德，他曾拿到过奥运会首个拿到男子铁人三项冠军，也拿到了08年北京奥运会铁人三项的亚军。