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立定跳远测量技巧

更新时间: 2021-04-10 03:32:23

1、是量起点(脚尖)到脚后跟的距离。

2、首先准备好一个卷尺。

3、在做好准备活动后,从起点线用力跳出,并在起跳前起点线和起跳后的脚后跟处坐标记。

4、用米尺测量起点线(即脚尖)到起跳后脚后跟处的距离即可得到跳远的距离。

5、跳远落地后,尽量将重心向前或身体左或右边倒,对成绩的测量比较有利。

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