1、当耳朵疼痛难忍的时候紧闭嘴巴，用一只手抓紧鼻子。确保自己的嘴巴和鼻子不会漏气的情况下，使劲呼气。

2、如同我们感冒的时候擤鼻涕一样，但是注意嘴巴和鼻子不能漏气哦。

3、呼气的时候一定要用点力气，用力的同时会感觉到耳膜鼓起来了，这时稍微再一用力，两只耳朵里会发出噗嗤的声音。

4、出现噗嗤的声音以后会感觉耳朵疼痛感稍微好转了，如果还感觉有点疼可以再重复1-2次，直到疼痛感完全消失。

5、还有一种情况就是噗嗤声只出在一只耳朵，另一只耳朵仍然疼痛。这时候还像以前一样紧闭嘴巴，用一只手抓住鼻子，然后闲着的另一只手排上用场了，用剩余的另一只手堵住已经好转的耳朵（建议塞一根手指头就可以）。准备动作做好以后还像刚才一样用力呼气，直到耳朵出噗嗤声音。这样在飞机上耳朵疼痛难忍的问题就完美解决了。