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睡前吃苹果好吗

更新时间: 2021-01-30 06:27:57

1、晚上临睡前吃苹果是不好的,一般来说,睡前不建议吃水果,防止影响到睡眠质量。可以放在晚餐后吃,睡前要进入到休息状态,吃苹果会增加胃肠负担。

2、苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木。苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。

3、苹果是一种低热量的食物,每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。

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